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2017.04.19 Wed

インターバル始めました

近所に坂がない。
そして、走力も戻らない（汗

ジタバタしても仕方がない。
KGN（金がない）により、トラック無料Dayの日に行ってみたよ。
が。
１団体（陸上クラブ）除いては、誰もいない。。。



インターバル・・・・・何年ぶりか覚えてません。


とりあえず
400MX8回

レスト60秒（歩くかその場でふみふみ）

だいたい90秒前後でした。
当然ながら、トラックだから出たスピード。


400mトラックですが、
１周でもアラームならないので
多少の誤差はあるんだろうなぁ・・・・（汗

もう、おばさん、必死で走りました。
プライドも見栄もすて、化粧はおちて、ゼェゼェと。

何をしたいのか、なんでこんなことしなくちゃ
よくわからないけど
秋には3時間15分を切りたいから。



■番宣■

4/23　ヤビツ練　8：15　秦野駅集合
4/30　トラック　　9：00　海老名陸上集合

↑詳細はこちら参加自由っす


エア柴又も開催されるとか
5/1 or 2鎌倉トレラン
5/6　養老渓谷ガチラン

いろいろあるようです＾＾