ミセス・BBA・JOGするで

貧乏・ブス・あふぉう・BBA(ババァ)のJOGしたり、テキトーなこと書いてます

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インターバル始めました

冷やし中華はじめ


近所に坂がない。
そして、走力も戻らない(汗

ジタバタしても仕方がない。
KGN(金がない)により、トラック無料Dayの日に行ってみたよ。
が。
1団体(陸上クラブ)除いては、誰もいない。。。



インターバル・・・・・何年ぶりか覚えてません。


とりあえず
400MX8回

レスト60秒(歩くかその場でふみふみ)

だいたい90秒前後でした。
当然ながら、トラックだから出たスピード。


400mトラックですが、
1周でもアラームならないので
多少の誤差はあるんだろうなぁ・・・・(汗

もう、おばさん、必死で走りました。
プライドも見栄もすて、化粧はおちて、ゼェゼェと。

何をしたいのか、なんでこんなことしなくちゃ
よくわからないけど
秋には3時間15分を切りたいから。



■番宣■

4/23 ヤビツ練 8:15 秦野駅集合
4/30 トラック  9:00 海老名陸上集合

↑詳細はこちら参加自由っす


エア柴又も開催されるとか
5/1 or 2鎌倉トレラン
5/6 養老渓谷ガチラン

いろいろあるようです^^

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