ミセス・BBA・JOGするで

貧乏・ブス・あふぉう・BBA(ババァ)のJOGしたり、テキトーなこと書いてます

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800x5本

※BBAれん※

800X5(トラック)
3:10-2:58-3:10-3:05-3:00



レスト:60秒
トラックなのでほぼ800m


※2本目のみ高校生軍団のストーキング(笑)
わざとではありませんよ、タイミングが重なっただけ。



ヤッソ800なら、10本やる必要があるらしいけど
時間的にも体力的にも無理です。
(10本やったら確実に故障する)


あ、ヤッソ800って調べてみたら、1ページ目に
たのくるさんのブログが出た(笑)
やっぱ、すごいな、たのくる師匠は。





海老名@トラック利用者は、
近隣高校生(7割)、実業団(1割)、その他(2割)が占める。



そのひによって、人数の多さは異なるが
都内に比べるとガラガラ
終始ジョギングしている人もチラホラ。



高校生や実業団の邪魔にならないように気をつけているが

トラックの世界にも暗黙のマナーというやつがあるらしいので
それなりに、対応はしてます・・・
その前に、利用者が多くなると、邪魔になるので、とっとと帰ります(笑)



実業団は、だいたい3:30/kmペースでぐるぐる走っていた(その日は)
一体何周走っているのでしょうかね・・・
いつか、**社さんのファンです!応援してます!と声をかけたい。
(しかし、未だに選手の名前と顔が覚えられない(汗))



高校生は、マネージャーが、カワユスで、1周通過するたびに
タイムを読むあげる姿はまさに青春やね。
私も、そんな淡い高校生活を送りたかった・・・・(笑)
(おいらの高校生活は、ヲタまっしぐら!)





◆今シーズン本気の計画◆

平日1回:スピード練習(ガチの距離は5km以内)
 →ガチの距離と、ユルの距離は同じもしくはそれ以上

平日1回:帰宅run(基本jog/スタミナ強化)
 →マラソンペース以上の速さで走らない

休日1回:スピード練習(平日よりも時間長め)
休日1回:ゆるjog(炊飯器Jog=1時間程度)


週4回ペースを続けたい
故障するまでは(笑)

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