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坂強化に向けて

富士登山競走をマジで2時間以内で完走したい。

仮に1:59:59秒で完走しても、山頂コースを走れない私には意味もない、入賞タイムにもカスりもしない。
趣味なんだから、全てが自己満足なんだろうけど。


殿方がサブ3を目指す同等ではないだろうか(主観やで)
一方的なロマンである。




富士登山競走は、4回目にあたる
5年前に試走に連れて行ってもらてから取りつかれてしまった(笑)
レイさん、るーぷさん、てーいさん、プロさん、最高なリスペクトメンバーに囲まれて幸せな時間を共有できた。

2年前のレースでは、クソプロジェクト末期で残業200hで走る時間も全くなかった。
諸々、精神的に追い込まれたが、意地と根性で最後まで生き残れた(笑)
我ながら、よく生存したと思う(汗
そんな中、2時間を切れたのは、天候に恵まれただけ(小雨)。
ある意味、逆境であえば、燃え上がるタイプだと思われる。


どーしたら上り坂が強くなれるのか
まったく思い浮かばないのでいろいろ調べてみた


・階段トレーニング
残念ながら、空前ど田舎大都市・海老名には坂どころか長い階段が皆無。
都内キラキラOLではあるまいし、高層ビル勤務でもない。
マンションの階段も考えたが、即クレームで死活問題となりえる。
近場で勾配キツい階段ないかなぁ~


・トレイルランニング
トレイル用のシューズ(激安品)2年前のぷらっと丹沢から使ってない。
2年間、下駄箱の中・・・大丈夫だろうか。
鍋割山(丹沢)あたりなら、サクッと一人でも行けるが・・・さみしいよねw
そのうえ、わたくし、下りに対する恐怖心が未だ払しょく出来ず。

・低酸素マスク
どうやら、金の無駄らしい(笑)


・高地トレーニングジム

奥さん!神奈川・平塚にもできたらしい(*´▽`*)
自宅・職場からの真逆で、日曜日は営業してなーーい!!
金はないけど、興味はある、時間もある。
海老名にもできればいいのになぁ・・・

・現地へ行け
行くよ、行きますよ2回は!
でも、それだけでは足りない。


・トレミで対応せよ!
K部員は「鏑木式トレッドミル」のみで山頂コースに挑んだよΣ(・□・;)
傾斜15% 時速8km(7:30秒/km) 60分行うのが鏑木さん式。

市営ジムはMAX30分しか使えないですけど(;´Д`)
週末はトレッドミルの奪い合い(笑)まぁ、30分使わせてもらって、風呂にも入れて300円はコスパに満足してます^^
傾斜8%で 時速7㎞で 15分でもうボロボロでしたwww

※トレッドミル=室内ランニングマシンね

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