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関東ブス連盟代表/みそらB

Author:関東ブス連盟代表/みそらB
ポテチとチョコが好きすぎる。ちょっとガチると故障しては、1年の3か月は故障して引きこもっております。ビンボーなので、お金をかけず、自己ベスト出せるようにするのと、可能な限り応援してくれた方には、何かしらアクションを返すのを目標として走ってます。モットーはテキトーに楽しくね。人生一度きりでしょ。


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貧乏・ブス・あふぉう・BBA(ババァ)のJOGしたり、テキトーなこと書いてます
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コソ練始めました(初・いんたーばる)

今更ですが・・・
先週末、見事ベスト達成された女子のみなさま
おめでとうございます!!
ブログ村の女子ランナーレベル高杉。

苦し紛れの自己ベスト出した自分とは大違い。
華やか過ぎるよ。これこそ女子!といった感じで
泥臭さがまるでない。
私もそういう女性ランナーになりたいが性分ではない。

自分で言うのもなんだけど、
おっさん臭いだよね。
(※加齢臭だけではなく、性格も、月曜の晩飯は立ち食いラーメンだし)

=================

次回のフルをまじめに走るため、
土台を作らなければならない。

地元の主様からも、上下の動きが残念と仰ってたそうな。
よく、ストライド型で、ぴょんぴょん走りだとよく言われる。

ぴょんぴょん走り・・・・
つい最近まで褒め言葉だと思ったいたよ(←無知という名のバカ)
まぁ・・・無意識なので、ピッチにすることも出来んがな。


で、本題。

速くなる練習ということで
インターバルやってみた!!
1000X5本やでーーー
1、2本なら、忘れたころにTryはあるものの
5本は初めてです(多分)


れすとは、65秒ぐらい。
「常識」では、レストはJogらしい
歩いたり、止まったりすると効果が薄れるらしい。

けれど、Jogりません。
その場で足踏み。
「常識」でのやり方では、常識内での結果しか出ない。
まぁ。。。ただの天邪鬼。
(本音は、Jogできる余力がない)

4:05
3:56
3:56
3:54
4:02

キツかった・・・ほんとキツかった・・・・
戦国サブ3のツワモノどもは
こんなペースでフルを走っているのか・・・・orz

そして、みんなこんな
きつい練習しているのかよ!!すごいよ。
キツイと分かっていたけど、やっぱりキツかった。
でも、30km走よりマシだわ。


市街地で走ったけど
うむ。。。信号や通行人もおるので、迂回したり、背後気をつけたり
(スマホ見ながら犬の散歩は勘弁してくれーーー)

走る場所も考えないと。
(公園ぐるぐるは飽きるのよね)

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3日連続で走ったのも結構久々な気がする・・・・
ちょっと足首が痛い

泥臭くあと29日がんばるよ

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント


公表しているからコソじゅないですよ。

俺も昨日やりましたよ。
スピード練習は練習前から嫌ですけど30kが
嫌いな俺はインターバルのほうがいいです
  • 2016/03/18(金) 06:28:02 |
  • bg #3ZQ.D9ic
  • [編集]


速いですね。
アスリートかと思いましたよw

ちなみに山中湖一周は
4分25秒ペースで走れば入賞(10位)できます。

みそらさん、行けますよ。
多少、アップダウンがあって日差しが強いですが
大丈夫。


なんか期待しちゃうな〜


  • 2016/03/18(金) 12:31:54 |
  • 上州の竜 #HuBhO90w
  • [編集]

bg さま


あ、そうか、コソじゃないか
じゃ、BBA練でw

30kmよりはマシなんだけど
走る前は猛烈に憂鬱です。


BGさんの本日の記事。なるほどなるほど・
そそ、神奈川県民はついつい「横浜から来た」という
理由は・・・誰でも分かるからw

神奈川から来た
神奈川のどこ?という会話を省かしたいそうだ(母より)
  • 2016/03/18(金) 13:00:40 |
  • 関東ブス連盟代表/みそらB #-
  • [編集]

上州の竜 さま


でもそんな速さで竜さん完走したじゃありませぬかっっw

山中湖のショートはレベルが高いので(元実業団の人とか)
常連さんがいっぱいなので
すみっこで、ハーフの人達を、抜いて、ヘロヘロになりそうな予感。

実は、山中湖
4年連続です(2回はハーフだったけど、後半心が折れた)

なんか分からないけど、あの大会好きなのよね^^
  • 2016/03/18(金) 13:03:02 |
  • 関東ブス連盟代表/みそらB #-
  • [編集]


あら、とうとうその世界に足を踏み入れてしまったのね!
インターバルやらない唯一のお仲間だと思ってのに。。。w

静岡、大山ナイスランでした~。
みそらさん相変わらずカッチョイイね♪
  • 2016/03/18(金) 13:53:54 |
  • す~ #-
  • [編集]

す~ さま


でも、あたくし・・・・


朝ランだけはできないのよ。
本当にほんと、LSDならなんとか出来るですが
慣れるとか、いろんな人に言われてTryしたけれど
朝Runでキロ6'30以上速く走れたことがないの。

インターバルは長野までの限定・・・次回もやるかは考えたくない(笑)
す~さんも、インターバルどうでしょう??

意外と、ハマるかも知れない・・・・

横浜、腹黒ピヨ、ナイスRunでした♪
  • 2016/03/18(金) 15:03:05 |
  • 関東ブス連盟代表/みそらB #-
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