ミセス・BBA・JOGするで

貧乏・ブス・あふぉう・BBA(ババァ)のJOGしたり、テキトーなこと書いてます

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インターバル始めました

冷やし中華はじめ


近所に坂がない。
そして、走力も戻らない(汗

ジタバタしても仕方がない。
KGN(金がない)により、トラック無料Dayの日に行ってみたよ。
が。
1団体(陸上クラブ)除いては、誰もいない。。。



インターバル・・・・・何年ぶりか覚えてません。


とりあえず
400MX8回

レスト60秒(歩くかその場でふみふみ)

だいたい90秒前後でした。
当然ながら、トラックだから出たスピード。


400mトラックですが、
1周でもアラームならないので
多少の誤差はあるんだろうなぁ・・・・(汗

もう、おばさん、必死で走りました。
プライドも見栄もすて、化粧はおちて、ゼェゼェと。

何をしたいのか、なんでこんなことしなくちゃ
よくわからないけど
秋には3時間15分を切りたいから。



■番宣■

4/23 ヤビツ練 8:15 秦野駅集合
4/30 トラック  9:00 海老名陸上集合

↑詳細はこちら参加自由っす


エア柴又も開催されるとか
5/1 or 2鎌倉トレラン
5/6 養老渓谷ガチラン

いろいろあるようです^^

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| Run日記 | 20:27 | comments:6 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

告知ありがとうございます!
みそらさん暇だったら来てくださいね 笑
坂走りましょうよ!(^^)

| 部員T | 2017/04/19 22:20 | URL |

よ、養老渓谷まで告知かたじけない!
部員Tさん。鎌倉は仕事の日なのじゃ!すまん・・・・
(連絡欄に使ってしまった)

| キミ兄 | 2017/04/19 22:23 | URL |

かっけぇな、みそらさん。
故障に気を付けてじっくり慎重に!
ケアに時間かけてあげてください。
トラックはGPSズレるからラップは手動の方がいいと思います。

| 官九郎 | 2017/04/20 10:28 | URL |

たけしさん

超おもしろそーなんだけど

暦どおりの会社でございます・・・
月初なので、有給消費も難しいっす;_;

OTTでぶちかましてくださいっ!

| 関東ブス連盟代表/みそらB | 2017/04/20 12:44 | URL |

キミ兄 さま

いきたいけどさ

前泊になってしまいます。
そもそもキロ5の時点で無理なんですがw
もじゃと、パッキーさんのつながりが、ちょっと気になる~~~

| 関東ブス連盟代表/みそらB | 2017/04/20 12:46 | URL |

官九郎 くん

> じっくり慎重に!

かんくろうくん・・・・・
私がそういう性格だったら
故障なんてまったくしない人でしたよwww

とりあえず、無理は致しません^^

そうなんですよね、トラックだと短めにでるので
速いLAP見ても、ちっとも感動しない(;_;)

ことし、一緒に富士山を走れると
嬉しいだけどなぁ・・・・

| 関東ブス連盟代表/みそらB | 2017/04/20 20:11 | URL |















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