ミセス・BBA・JOGするで

貧乏・ブス・あふぉう・BBA(ババァ)のJOGしたり、テキトーなこと書いてます

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今シーズンの結果

山パン祭りの結果


■2017年度 6枚
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====戦歴=====



■2013年度 7枚

過去の数ヶ月の記事削除したので証拠写真なし(汗

■2014年度 10枚
山パン祭り

■2015年度 6枚
山パン2015
何故か、ワースト
食べる量は減ってない(と、思う)

■2016年度 7枚
山ぱん祭り16


KGNのため、PBのパンばかり。
あと8枚切りの食パンで節約している(ひそかに)
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| 諸々 | 22:26 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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スゴイと偉いは違うのです

引越し後に水道代が2倍で驚愕し(以前すんでいた、秦野市が激安すぎた)

マジマジと水道の使用量をみたら
ピーク(夏場)時の1.5倍の使用量だった。

お風呂が若干広いのと
低水圧のため、お手洗いが「大」しか流せないとい事情から
恐らく使用量が増えたのかと。


節水するぞ

というわけで、ホームセンターで買ってみた
ちなみに、前の住まいでも同じものを利用していた(引越し前に捨てた)
金額は2野口程度。

次回(5月末)には結果が分かる・・・かな。


ちょっとしたRunのお話


走るのが速い=偉い(偉そう)

内心は
クソクラエ


スゴイけど、偉くはない。
それに至るまでの努力はリスペクトする。

しかし、限られた時間のなか、
がんばって走っている人だって、スゴいのよ。



たいむ・たいむ・たいむ・・・マジうぜぇ。
なんか忘れているよ、これは「趣味」

いろんな目的で走っているのよ。
たとえ遅くても、卑下される筋合いはない。
※「卑下」は誤用でした(恥)
見下される筋合いはないと、書きたかっただけ(汗

■番宣■

4/23 ヤビツ練 8:15 秦野駅集合
4/30 トラック  9:00 海老名陸上集合

↑詳細はこちら参加自由っす


エア柴又も開催されるとか。(りょうたさん、すげぇ!)


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| 妻の日常 | 07:31 | comments:7 | trackbacks(-) | TOP↑

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ようやく買いました




ようやく買えた。
なにせ、このザック発売当初から欲しかった(爆)
2015/8月にイワさんが、着用されていてから、2年弱!
会うたびに、よだれを垂らしながら、彼のザックを眺めていた。




エントリー費の1諭吉は出せるのに
有形物になると、どーしても財布の紐が固くなる。

DNS(棄権)したレースの総金額・・・・をあげれば
ザックなんてたいした費用ではないが





色は、帰宅Runのため、会社に置く理由から
レディースだと、前のベルトが1か所しかないのが不満なのでメンズ仕様で。




5年前に購入した余り物のピンク色のザックを愛用。
(村民デビューした、玉リバー50㎞のころから着用)

しかし、あたいも、そろそろ新しいのがほしい
職場におばさんが、ピンクザックで退社するのはモーレツに恥ずかしかったのだ。
こんなBBAでも、人並以下に羞恥心はある。


長い年月、給料の半分が借金地獄で消えるので
今後は、レースは控えめにし、秋は、つくば1本程度の予定。
レース費用より、練習会(ブログ村など)の遠征費に使いたい。


表参道WRで、登坂で何人も抜かされ、私はまだまだ遅いと痛感

まだまだ、弱いし、どーすれば強くなるか、ちっともわからないけど
他人と競う強さではなく、己に打ち勝つ強さを得たいのだ。


帰宅RUN:12㎞(AVE:5'55)
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来年あたりに新作出そうな気がするだけどね(苦笑)

| 諸々 | 06:51 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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小さな花束を君に


KIMG0387.jpg


義理の母の誕生日、お菓子と花束を。


義母とは、とても良い距離を保っている。
お互い気を使いすぎているぐらい、
少し微妙なところもありつつも
そういう関係が私にはちょうど良い。


家のことなんて、大してしてないのに、
仕事して走っている私を、そっと支えてくれる。
ありがたい、新たな家族。

とっても大事な人。
長生きしてほしい人。


====
隙間時間で、旦那の実家をぐるぐると走っていたら
あっという間に、うわさが流れた(笑)
小さな田舎町、恐るべし。


ゆるゆるJOG:6㎞

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| 妻の日常 | 06:02 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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月間150km前後で3時間20分切れたおいらの練習方法



坂。



いじょ!




って書くと、炎上するのでw


あくまで私見であり、正論ではありません。
陸上論から見れば、ひどい内容かと。




◆30km走を1回やる(フルマラソン対策)

目的:メンタル強化。

こんなのやっても、速くなりません。
ふだんロング走をしないので、距離への強度を上げる。
何度もやる必要もないし、最後の5kmは失速してもいいから
やりきった感が大事かと。



◆距離合わせは行わない

あと1kmでキリが良いと、以前は気にして、ダラダラ走っていたけど
そんな時間もったいないので、やめた。


◆坂練

坂ダッシュではなく、黙々とゼイゼイ。

下りは、故障しない程度に、びゅーと。
ただし、回数は半分はガチで下り、残り半分はゆるJOGで下る。

イメージは、ドタバタと音を立て、顔が地面につくぐらいに
びゅーっとね下って、故障します。(足への負担は大きいっす)


◆なんちゃって流し

陸上界では「ウィンドスプリント」「流し」と呼ばれているらしいが
よく知らないので・・・

10m弱火→20m中火→30m強火→10m中火→5m弱火

みたいなイメージで走る
多分100mも満たないので、陸上メニューとしては距離が短い気がするが
これを1本~3本、気が向いたら行う。


あまり思い浮かばないけど
隠すほどの内容でもないし
中身が薄すぎるため、公開するほどでもないわなー



個人的に一番、効果があるのは「坂」

サブ4停滞期から、あっさりと突破できたのも「坂」

坂だ坂だといっているワリには
得意ではないし、速いわけでもない。
登っているときは、なんで、こんなことしているのだろうか?と自問自答してしまう
そ、レース時に、「今回が引退レース」とか「もう二度と走りたくねぇ」な感情とほぼ同じ。

けれど走り終えたあと、
足の疲労感を得たときに
結果どうあれ、TRYしてよかったなと思うのよ。
しんどさが軽快に変わる。

まぁ、都合の悪いことは、あっさり忘れてしまうものよw
こんな、ショボイ内容で3時間16分前後が自己PBよ。(去年のつくば)



◆3月の練習◆

3/7 JOG+トラック2周(ながし)+JOG 計6km
3/8 帰宅Run 12km

今月30kmも経過してねぇ・・・150kmいけるかな・・・www

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今年の秋は、3時間15分切って、フルから卒業してぇwwww

| 諸々 | 21:56 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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